Curso online de nutrición deportiva

En  cocinaconsalud.com consideramos importante el hablar de forma paralela de un gran complemento a la parte nutritiva. Y es que el deporte y la nutrición van de la mano. Es así como en esta ocasión queremos recomendarte el Curso online de nutrición deportiva. En este curso aprenderás a direccionar un plan de alimentación óptimo para el acondicionamiento físico y el alto rendimiento en distintos deportes y sus entrenamientos, enfocándose en el objetivo del deportista y sus preferencias dietéticas. Es muy fácil de aprender y solo se requiere tener conocimientos muy elementales.

 

¿Qué aprenderás en el Curso online de nutrición deportiva?

Este curso de nutrición deportiva aprenderás a trabajar distintos tipos de dietas, teniendo en cuenta las formulas energéticas y corpóreas del deportista.

En conclusión, en este curso de nutrición deportiva aprenderás a:

• Comprender los fundamentos básicos de la nutrición y alimentación deportiva.
• Conocer los distintos procesos fisiológicos, nutricionales y metabólicos de esta alimentación deportiva.
• Conocer los distintos alimentos y como se componen químicamente para comprender sus efectos sobre el organismo.
• Identificar los mecanismos de la fisiología del ejercicio y del gasto energético que este lleva.
• Comprender la manera como se puede llevar a cabo la medición metabólica del ejercicio.
• Analizar los fundamentos de la nutrición deportiva orientada a pérdida de grasa.
• Analizar los fundamentos de la nutrición deportiva mediada a la ganancia muscular.
• Identificar los implementos que favorecen con la pérdida de grasa o el aumento de la masa muscular.
• Comprender cómo se puede aplicar distintos tipos de dietas, seguidas como la Low Carb y vegana.

 

¿Por qué es importante tomar el curso de nutrición deportiva?

La alimentación es uno de los buenos factores de los que favorece el rendimiento atlético. Si quieres saber más sobre esta nutrición deportiva, y tener una mayor claridad, su importancia y cómo influye en el rendimiento de los distintos deportistas, entre otros. Te recomendamos que te quedes hasta el final donde te dejaremos el link de la página del curso gratis.

 

¿A quién está dirigido el Curso online de nutrición deportiva? 

Este curso de nutrición deportiva está dirigido a todo tipo de sujeto que esté interesado en aprender y adquirir estos conocimientos, el rendimiento de otros deportistas o el de sí mismo, a través de la alimentación buena. Si deseas llevar un poco más allá de tus conocimientos con respecto a este curso de nutrición deportiva, te aconsejamos los siguientes cursos que están relacionado con una nutrición deportiva:

• Director de gimnasio.
• Baloncesto.
• Béisbol.
• Nutrición clínica.
• Entrenador para crossfit.

 

Objetivos de la alimentación en deportistas

Los más principales objetivos de la alimentación en deportiva son los siguientes:

• Retrasar la fatiga: Este permitirá que el cansancio no llegue de una manera rápida, sobretodo, en pruebas de resistencia.
• Ayudar con la recuperación: el tipo de alimentos que comas luego de un entrenamiento marcara tu capacidad de recuperación y este permite que asumas de mejor o peor manera el siguiente entrenamiento.
• Prevención de enfermedades: si realizas muchas horas de entrenamiento y con tu alimentación no llegas a cubrir las necesidades de algunos nutrientes puede llegar a problemas de salud, ya sean gripes, resfriados, problemas estomacales, etc.
• Quitar el desgaste muscular: es muy importante para realizar cualquier deporte antes consumir una correcta cantidad de carbohidratos que sirven como fuente de energía y eviten la función de proteína como energía.
• evitar el desgaste óseo: Es bueno recalcar que en los deportistas el correcto consumo de calcio y vitamina Dpara evitar este desgaste por la realización de muchas horas de ejercicio por semana, meses...

 

Programa o contenido del Curso online de nutrición deportiva

El curso está dividido en 4 puntos básicos a través de las cuales se pretende que el estudiante desarrolle y aprenda los puntos mencionados efectivamente. A continuación, dejaremos las descripciones del contenido de cada una de las unidades del curso:

 

• Primera Unidad. En esta primera unidad se aprenderán los fundamentos de la nutrición deportiva, haciendo un breve  enfoque en las diferencias de alimentación, vitaminas, calcio. También, encontraras consejos útiles para estudiar en el campo del gimnasio como clasificar el complejo B a partir de cada uno, cuáles son las mejores para nuestro ejercicio
• Segunda Unidad. Luego de la primera unidad estudiaremos un poco más a fondo el tema, por ejemplo, que es la bioquímica, los tipos de aminoácidos también estudiaremos cuales son las funciones del agua, diferencias de nutrientes estos dependen del tipo de ejercicio que vamos a realizar, esta segunda unidad es mas conceptual
• Tercera unidad. Esta tercera unidad vamos a ver que es low carb, cual es la dieta de esta y alimentos a considerar de esta. También cual es el rendimiento deportivo, el físico las dietas sobre estos, y no menos importante que es la cetosis nutricional.
• Cuarta unidad. En esta última unidad vamos a centrarnos en la dieta vegetariana, consejos de una dieta vegetariana, dieta de deportes, cuales son las vitaminas de la dieta vegana, los beneficios de la vitamina B12 y también los peligros de esta.

 

¿En dónde se encuentra el Curso online de nutrición deportiva?

Como es usual nosotros siempre buscamos los mejores cursos que pueden encontrar en el mundo del internet. En esta ocasión y como en casos anteriores, podrás encontrar el Curso online de nutrición deportiva en la plataforma de EDUTIN.

En cocinaconsalud.com publicamos en días pasados un articulo que puede ser de tu interés y como complemento al curso de nutrición deportiva. El articulo recomendaba un curso para aprender a realizar jugos curativos como oportunidad de negocio. Recuerda que también es completamente libre el acceso.