Jugo De Espinaca y Limón

Hoy vamos a preparar un delicioso, y refrescante jugo de espinaca y limón de cocina con salud. Este jugo se prepara con espinaca ,jugo de limón,hielo, y azúcar al gusto.

Valor nutricional del jugo de espinaca y limón

Limón:  Es rico en vitaminas C, D,E, K. Contiene minerales, calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio, zinc, ademas tiene propiedades antioxidantes capaces de prevenir la actividad negativa de los radicales libres.

El zumo de limón es un medio astringente.

•  Combate el escorbuto
•  Alivia las afecciones respiratorias
•  Calma la sed
•  Alivia dolor en la garganta

Este jugo se encuentra entre los jugos verdes,  aquellos que son antioxidantes y que se toma para la preparación de terapias médicas fuertes como la quimioterapia y oras que comprometen el sistema inmunitario

Advertencia. Añadir zumo de limón a la piel expuesta al sol puede causar manchas en esta muy difíciles de eliminar.

Vas a necesitar..

Ingredientes para Hacer Jugo De Espinaca y Limón:

• 3 hojas de espinaca
• 2 limones
• 1 litro de agua
• hielo
• azúcar al gusto

Preparación Jugo De Espinaca y Limón:

Se lava, y desinfecta las hojas de espinaca, en un recipiente se pone agua, cuando este hirviendo se echan las hojas durante 2 minutos, se sacan y se escurren, se ponen a licuar con el azúcar, colamos, adicionamos el jugo de los 2 limones, servimos con hielo.